Coaching mit Herz –
behutsam, klar, alltagstauglich
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht – aber noch nicht weißt, wie:
In meinem geschützten Raum findest du Worte, Halt und kleine, klare Schritte, die im Alltag tragen.
Warum dieses Coaching?
Veränderungen, leise Verluste und Dauerstress hinterlassen Spuren. Vielleicht funktionierst du nach außen – innerlich ist es laut. Hier schauen wir ehrlich & sanft hin, bauen innere Stärke auf und entwickeln Routinen, die dich stabilisieren – ohne Druck, in deinem Tempo.
Für wen ist „Coaching mit Herz“ geeignet?
- Du willst nicht länger nur funktionieren, sondern spüren, was dir guttut.
- Dir fehlen Worte, obwohl in dir Trauer/Unruhe arbeitet (Trennung, Krankheit, Tod, unerfüllter Wunsch, Abschied ohne Ritual, Rollenwechsel).
- Du wünschst dir Halt, Sprache und kleine, klare Schritte statt 1000 Tipps.
- Du möchtest sanfte Rituale und alltagstaugliche Tools, die dich nicht überfordern.
Was dich im Coaching erwartet
Du bekommst kein Programm „von der Stange“, sondern eine Begleitung, die sich nach deinem Tempo und deinen Themen richtet.
Jede Sitzung ist ein sicherer Raum – für dich, deine Gefühle und deinen Weg.
- Regelmäßige 1:1-Sitzungen (online oder vor Ort) – mit klarer Struktur und genug Raum, um zu fühlen, zu verstehen und neue Schritte zu finden.
- Rituale & Reflexionsimpulse – Journaling, Visualisierungen oder kleine Rituale, die dich dabei unterstützen, dich selbst wieder zu spüren.
- Alltagstaugliche Tools – Atemanker, Mikroschritte und Routinen, die dir helfen, Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
- Unterstützende Öle (Young Living) – achtsam eingesetzt, wenn es für dich stimmig ist. (Selbstverständlich berücksichtige ich Vorlieben und Unverträglichkeiten.)
Transparenz & Klarheit
Im kostenlosen Klarheitsgespräch besprechen wir in Ruhe, welches Begleitformat (Einzelsession, 3er-Paket oder 3-Monatsprozess) für dich am besten passt – inklusive Ablauf, Terminen und Investition.
So weißt du genau, was dich erwartet – ohne Druck, in deinem Tempo.
Begleitung in deinem Tempo
Jede Trauer, jeder Übergang hat ihr eigenes Tempo.
Darum biete ich unterschiedliche Formen der Begleitung an – damit du das wählen kannst, was sich gerade richtig anfühlt:
Einzelsession „Klarheit & Stabilität“ – für einen klaren Impuls oder wenn du kurzfristig Unterstützung brauchst.
3er-Paket „Begleitung auf Zeit“ – für eine Phase, in der du Schritt für Schritt Stabilität aufbauen möchtest.
3-Monatsbegleitung „Weitergehen mit Halt“ – für einen tiefen, strukturierten Prozess der Neuorientierung.
Im Klarheitsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Form dich am besten trägt.
Echtes Gespräch, kein Verkaufsdruck
Der Weg in 6 Schritten (dein roter Faden)
- Ankommen & Halt finden – Nervensystem beruhigen, Atem/Anker, erster sicherer Rahmen.
- Worte für das Unsagbare – Sprachlosigkeit lösen, Gefühle sortieren, würdigen.
- Innere Stabilität – Ressourcen stärken, Grenzen, Selbstfürsorge, dein „innerer Ort“.
- Alltag, der trägt – Mikroschritte, Routinen, Notfall-Karte für schwere Tage.
- Orientierung & Kompass – was bleibt, was darf gehen; klare nächste Schritte.
- Integration & Weitergehen – Abschlussritual, Ausblick, dein persönlicher Plan.
Tempo und Reihenfolge passen wir an dich an.
Was sich verändern kann
- Mehr Ruhe & Klarheit – auch wenn das Außen stürmisch bleibt.
- Stabilisierende Routinen – ohne Perfektionsdruck.
- Trauer bekommt Raum – als Teil deiner Geschichte, nicht als Last.
- Verbundenheit mit dir – du weißt wieder, was dir guttut.
Echtes Gespräch, kein Verkaufsdruck
Was ist ein Klarheitsgespräch?
30 Minuten – kostenlos & unverbindlich.
Wir klären, wo du stehst, was dir jetzt hilft und ob & wie ich dich begleiten kann. Ablauf, Termine & Preis erkläre ich transparent.
Kein Coaching. Kein Verkaufsdruck. Nur ein echtes Gespräch.
So läuft’s ab
- Ankommen: Dein Anliegen & Wunsch.
- Klären: Nächste sinnvolle Schritte.
- Überblick: Coaching-Format, Termine & Preis – klar und verständlich.
- Entscheiden: Passt es? Wenn ja, planen wir den Start. Wenn nein, bekommst du eine ehrliche Empfehlung.
Gut zu wissen
- Online (Video) oder telefonisch – auf Wunsch vor Ort.
- Keine Vorbereitung nötig.
- Vertraulich & wertschätzend.
Ich begleite bewusst nur wenige Menschen gleichzeitig,
damit jede Begleitung die Aufmerksamkeit und Tiefe bekommt, die sie verdient.
Darum biete ich nur ausgewählte Termine pro Woche an –
so kann ich wirklich präsent sein und dich in deinem Tempo begleiten.
Wenn du spürst, dass dich mein Angebot anspricht,
vereinbare gern ein Klarheitsgespräch.
Sollte dein Wunschtermin gerade nicht sichtbar sein,
schreib mir einfach – wir finden gemeinsam eine Lösung.
Häufige Fragen (FAQ)
Nein. Es ist Trauerbegleitung/Coaching: sicherer Raum, Rituale, alltagstaugliche Schritte. Bei Bedarf ergänzend zu Therapie möglich.
Nein. Ein ehrliches „So will ich nicht weitermachen“ genügt. Wir finden die nächsten machbaren Schritte gemeinsam.
Das vereinbaren wir individuell. Im Klarheitsgespräch besprechen wir Rhythmus, Dauer & Preis transparent.
Nur, wenn du willst. Ich achte auf Allergien/Unverträglichkeiten/Schwangerschaft/
Erkankung und erklären alles vorher. Bitte sprich mich gerne darauf an.
Nein. Raindrop ist separat buchbar (90 Min).
→ Mehr zu Raindrop
Wissenschaft & Haltung
Trauer ist ein Prozess – heute gut erforscht. Wenn dich Hintergründe interessieren:
trauerforschung.de bündelt aktuelle Erkenntnisse.
Meine Haltung: behutsam, klar, alltagstauglich. Du musst nichts leisten – ich halte den Raum, du findest deinen Weg.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Er darf leise sein – aber klar. 30 Minuten nur für dich.
Wichtig zum Schluss:
Haftung & Rahmen unserer Zusammenarbeit
Damit du genau weißt, was dich erwartet, findest du hier alle Informationen zum rechtlichen Rahmen meines Coachings.
Offenheit, Vertrauen und Klarheit sind mir wichtig – auch in der Zusammenarbeit.
Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um alles in Ruhe durchzulesen.