Verlust der Identität durch gesundheitliche Veränderungen: Wie du deine innere Stärke wiederfindest

Du kannst den Blogartikel auch als Video auf  Youtube unter  https://youtu.be/S0gq9LHitpI anschauen.

Gesundheit ist eines der wertvollsten Güter, die wir besitzen, und doch nehmen wir sie oft als selbstverständlich hin. Aber was passiert, wenn plötzlich eine gesundheitliche Veränderung dein Leben auf den Kopf stellt? Wenn du merkst, dass nichts mehr so ist, wie es einmal war, und du nicht nur körperliche, sondern auch tiefgreifende emotionale und mentale Herausforderungen erlebst?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, durch gesundheitliche Veränderungen den Bezug zu sich selbst zu verlieren. Dieser Schmerz geht tiefer als die körperlichen Symptome – er trifft dein Selbstvertrauen, deine Identität und all das, was du über dein Leben geglaubt hast. Plötzlich steht man vor einer Realität, die sich fremd und beängstigend anfühlt. Der Verlust der Identität, die Unsicherheit über die Zukunft und der Wunsch, wieder zu sich selbst zu finden, stehen im Vordergrund.

Warum ich mich auf dieses Thema spezialisiert habe

In meiner Arbeit als Trauercoach habe ich viele Menschen begleitet, die durch den Verlust von geliebten Menschen tiefe Trauer erfahren haben. Doch ebenso habe ich erlebt, dass der Verlust der eigenen Gesundheit und damit verbunden die Veränderung des Selbstbildes genauso eine Form von Trauer ist. Eine Trauer um das, was einmal war – um den Körper, der einem nicht mehr so dient wie früher, um die Kraft, die nachgelassen hat, um das Leben, das sich von Grund auf verändert hat.

Durch meine eigene Erfahrung habe ich gelernt, wie wichtig es ist, diese Art von Verlust anzuerkennen. Es geht nicht nur um das physische Leiden, sondern auch um die emotionale und mentale Belastung. Das Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben zu verlieren, kann lähmend sein. Aber genau in dieser Herausforderung liegt auch die Chance, sich neu zu definieren und innere Stärke zu entwickeln.

Ich habe mich daher bewusst darauf spezialisiert, Menschen zu begleiten, die durch gesundheitliche Veränderungen ihre Identität verloren haben. Denn ich glaube fest daran, dass es möglich ist, aus dieser Krise herauszuwachsen und eine neue, kraftvolle Identität zu erschaffen. Eine Identität, die nicht auf dem alten Selbstbild basiert, sondern auf den Ressourcen und Fähigkeiten, die in uns allen schlummern.

Die Phasen des Verlusts und der Neuorientierung

Die emotionale Reaktion auf eine gesundheitliche Veränderung verläuft oft in Phasen, ähnlich wie bei der Trauer nach einem Todesfall. Zunächst ist da oft der Schock und die Verleugnung – das Gefühl, dass dies nicht wirklich passiert oder dass es eine vorübergehende Phase ist. Doch je tiefer die Erkenntnis sinkt, desto stärker breitet sich die Trauer aus.

Diese Trauer kann sich in Wut, Frustration und tiefer Traurigkeit äußern. Du fragst dich vielleicht, warum gerade du von dieser Herausforderung betroffen bist. Gefühle der Ungerechtigkeit und des Verlusts können überwältigend sein. Vielleicht empfindest du auch Scham oder Schuld, weil du dich nicht mehr so fühlst oder verhältst wie früher.

Doch nach dieser Phase der Trauer und des Schmerzes kann ein Wendepunkt kommen: Die Akzeptanz. Das bedeutet nicht, dass du die Veränderung gutheißt, sondern dass du beginnst, sie als Teil deiner neuen Realität zu sehen. Es ist der Moment, in dem du dich fragst: „Wie kann ich mit dieser neuen Situation umgehen? Wie kann ich mein Leben trotz der Veränderung wieder lebenswert gestalten?“

Der Weg zurück zu dir selbst

Der Prozess, sich in einer solchen Situation neu zu orientieren, ist kein einfacher, aber er ist möglich. Es geht nicht darum, das Alte wiederzuerlangen, sondern einen neuen Weg zu finden, der zu dir und deinem veränderten Leben passt. Hier sind einige Schritte, die ich in meiner Arbeit verwende und die dir helfen können:

1. Anerkennung des Verlusts: Der erste Schritt zur Heilung ist die Anerkennung dessen, was du verloren hast. Oft neigen wir dazu, unsere Gefühle zu verdrängen oder zu verharmlosen, aber der Verlust deiner Gesundheit und Identität ist real. Es ist wichtig, diesen Verlust zu betrauern und dir Raum zu geben, deine Emotionen zu fühlen.
2. Erforschung deiner neuen Realität: Es geht nicht nur darum, was du verloren hast, sondern auch darum, was jetzt in deinem Leben möglich ist. Welche Fähigkeiten, Ressourcen und Stärken hast du, die dir helfen können, mit der neuen Situation umzugehen? Was kannst du tun, um deinen Alltag zu gestalten, auch wenn er anders aussieht als zuvor?
3. Aufbau einer neuen Identität: Du bist nicht mehr die Person, die du vor der gesundheitlichen Veränderung warst – und das ist in Ordnung. Der Schlüssel liegt darin, deine neue Identität zu akzeptieren und zu gestalten. Was macht dich jetzt aus? Was kannst du trotz (oder gerade wegen) deiner gesundheitlichen Herausforderungen tun, um ein erfülltes Leben zu führen?
4. Unterstützung und Begleitung: Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Es ist in Ordnung, sich Unterstützung zu suchen – sei es durch einen Coach, durch Freunde oder durch andere Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Gemeinsam ist es leichter, die Schritte in eine neue Richtung zu gehen und sich wieder als starke, eigenständige Person zu fühlen.

Meine Arbeit als Trauercoach mit Herz

In meinen Coachings arbeiten wir genau an diesen Schritten. Gemeinsam erforschen wir, was deine gesundheitlichen Herausforderungen für dich bedeuten und wie du trotz allem eine neue, kraftvolle Identität aufbauen kannst. Es geht nicht darum, die Vergangenheit zurückzuholen, sondern darum, deinen Weg nach vorne zu finden. Einen Weg, der dir wieder Hoffnung und Sinn im Leben gibt.

Mit viel Herz und Einfühlungsvermögen stehe ich dir auf diesem Weg zur Seite. Du wirst nicht nur lernen, mit den physischen Veränderungen umzugehen, sondern auch, deine Emotionen zu akzeptieren und zu verarbeiten. Schritt für Schritt arbeiten wir daran, deine innere Stärke zu finden und dein Leben neu zu gestalten.

Fazit: Du musst diesen Weg nicht allein gehen

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren, möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Es ist möglich, wieder zu sich selbst zu finden und eine neue, erfüllende Identität aufzubauen, auch wenn es jetzt vielleicht unmöglich erscheint.

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch, und gemeinsam erkunden wir, wie du durch diese Zeit der Veränderung hindurch wachsen und wieder zu dir selbst finden kannst. Dein Weg ist einzigartig – und ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.